おはようございますっ
毎日寒いですよね。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((((((*´･ω･｀)))))
２日前に本当に反省することがありました。
自分はなんて自分の健康管理に無頓着だったんだろうと。。。。
昔からそのような性格だったのですが、
今回はお恥ずかしながら、
便秘が長く続いていたせいで苦しくなり、
病院に行きました。σ(||i =ω=`)
確かに前の仕事を辞めて以来、
暴飲暴食、運動不足、睡眠不足、の生活で、
自律神経系が乱れまくっていたのも事実です。
近所の○○医院の先生に言われました。
「まず水分を沢山取る。１日３食ちゃんと食べる。
食べたら運動する、歩くだけでもいい、家の中でも出来る。
そして睡眠をしっかり取る。
食事・排便・睡眠は人間の基本の生理現象なの」
これって当たり前のことですよね？
でも、この当たり前のことがちゃんと出来ていなかった！！！
これこそが人として生きる為の基本中の基本。
精神衛生とか自己実現とか、そんな事についてばかり
考えたり、書いていたけれど、
一番大事なのは、まずは自分の身体、健康なんですよね★
この病院の先生は女医さんで、
８０才は超えてらっしゃるおばあちゃんでしたが、
医学博士で見た目は小柄で可愛いけれど、
キリッとテキパキとした、クールでカッコいい先生でした！
最後に先生はこんな事もおっしゃっていました。
「あんまり薬に頼っちゃだめ。医療に頼っちゃダメだと思うの」
言葉に重みがありました。
長年の医学の勉強と臨床の経験を積み重ねたお医者さんが
こう言ったのです。
本来人間の身体には治癒力が備わっているし、
やっかいな病でもない限り、生活の中で自分で管理出来るものだ、
という意味なんですね。
なので私は今回薬を貰うことは出来ませんでした。
こんな事ははじめてでした！
現代はどこの病院に行っても、
何かあるとすぐに薬を処方しますよね。
便秘した、下痢した、胃が痛い、頭が痛い、etc。。。
製薬会社との癒着もあるしね。。。
でもとても大事なことを教えられました (☆´∀｀)ﾉ【*:.｡了└ﾉ力"|-｡.:*】(★
みゆさん