2020.09.26 フィットネス記録

2020.09.26 フィットネス記録

・ストレッチ(プログラムレッスン)　45分

・トレッドミル　45分

・ボディファイター(プログラムレッスン)　30分

・マシントレーニング各種

・チェストプレス　10×3

・ペックフライ　10×3

・リアデルト　10×3

・プルダウン　10×3

・シーテッドロウ　10×3

・バックエクステンション　10×3

・ロータリートーソ　10×3

・レッグプレス　10×3

・レッグカール　10×3