１１月

１１月に入り、今日は朝から天気も良く、空気も冷たく、

気持ちの良い１日

デザインも秋っぽい感じにしました。

ランニングにはもってこいの今日の天気

でも、受講している講座の課題が残っていて、朝から

パソコンの前で参考書とにらめっこ

「このストレッチはどこの筋肉を伸ばしてる？」とか、

「これは○○筋」とか。

そのあと、ジムに行って、確認をしました。

オリジナルウォーミングアップの順番だとか、

クールダウンの重要性を感じながら、復習しました

覚えることはいっぱいあるけど、ボクなりに楽しくやってます

プロの指導者を目指すために・・・