疲れない体をつくる免疫力

高校生の頃から、「疲れた」ってすぐ言ってました。　そしてそれからずっとなんとなく疲れている私なので、疲労回復とかエネルギーチャージとかの言葉に弱いんですけど・・

本屋さんに入ったらこの本がベストセラーだとあって・・安い価格だし吸い寄せられるように購入。新幹線の中で読ませていただきました。

疲れないためには、やはり体を冷やすのはだめだそう。さらに交感神経と副交感神経がうまくバランスがとれてないとだめみたい。私はいつも、体を休めたい、横になりたいと思うタイプなのですが、休みすぎもだめって・・運動した方がいいらしいですよ。　確かにそりゃあそうでしょうねえ・・と納得。