さてさてイヤ～な冬バテ 。
結構当てはまる方も多いのでは？？
病院に行くほどでもないし、
まぁ～我慢できるからいいかっ
と軽～く考えてませんか？
ですが、冬バテは
・疲れやすい
・だるい
・むくむ
・冷える
・やる気が起きない
・風邪をひきやすい
・熟睡できないなど睡眠関係のトラブル
の症状がでちゃうんですね。
おさらい～～。
ましてよく眠れない、眠りが浅いなどの
睡眠系のトラブルは
肌にもとってもよくありません
よく眠れないのって
疲れも取れないし、しんどいです。
じゃあどうしたらいいの？？
冬バテには、温めることが一番
要は自律神経のバランスを
整えるのが非常に効果的
特に背中・腰回り・足裏
がポイント！！
リラックス効果が高いのと、
自律神経のバランスを整えるからです。
そして、軽めのストレッチ
なんかもオススメです。
冬は寒いので、本当に動きが
少なくなります。
こんなときこそ、１日５分でもいいので
毎日続けるストレッチや運動。
効果は続けてこそ。
体質改善のために
ニキビの改善のために
これやったほうがいいよ～
とお話するのですが、
よく最初だけ一生懸命やって、
効果がわからなくなり
止めていく方多いです。
これじゃ効果出ないですよね？
効果が出るのは、
やっぱり少しの時間でも毎日やる方。
こういう効果ってすぐ出るものではなくて、
地味～に突然ポンッと出てくるものです。
だから続けることに意味があるのですね。
どーしても早くなんとかして！！
と緊急レベルの高い方は・・・
とっても温まる
インキュアティバー
がオススメ。
びっくりするくらい、
身体も温まるし
自律神経のバランスも整えちゃうし
これをかけた日は良く眠れるし
むくみ取れちゃうし
疲れやコリ取れちゃうし
っていいことばっかりデス
自分で自分をかけられないのが
悔しいです
誰かかけてくれないかな・・・（遠い目）
寒い今だからこそ、
体調が変わるのを実感しやすいです。
まだまだ寒さは続きそうなので、
冷やさないようにお気を付けくださいね。
