近頃、なんだかまた肌の調子が悪いので、
普段より多く野菜を食べようと思い、
今日の献立には、人参サラダと根菜スープを入れました。
人参をスライサーで薄切りにしたら、
オイルフリーのツナと混ぜて冷蔵庫に保存。
↓
ツナの旨味が人参にしみて柔らかくなったら、
好みのドレッシングと和えてコショウをふりかけて完成♡
人参に甘さがあるので、ドレッシングはシンプルに、オリーブオイル・リンゴ酢・塩＋お好みでひとつまみの砂糖で作るのがオススメ！
簡単だけどこれが本当に美味しくて、度々作るレシピ
一人で人参1本分ぺろりといけちゃいます。♡
根菜スープは好みの根菜をざっくり切って、鍋で煮込むだけ。
だしは椎茸で、薄口しょうゆと塩でシンプルに。
※以降、閲覧注意※
＊
＊
＊
久々にここまで荒れてしまいました…
急にくるから肌荒れってほんとに怖い。
(翌日アレがきたので、多分そのせい。)
完全な赤ニキビになる前にテラ・コートリルを使って対策。
翌朝には、右写真のようにほぼ治っていました。
テラ・コートリル様様！！！
いつも助かっています。
テラ・コートリルは程度は弱いですがステロイド外用剤なので、私も、自分でできる最終手段な対策として使うようにしています。
これでも治らなかったら皮膚科へ。
まだまだ油断はできないので、様子見継続中…
前髪作ってから、額も少し気になり始めたので、
そこのケアも見直さないと。