ダイエット【５日目】８０.３kg→７９.８kg 究極のポッチャリ期

こんばんわ

今日は遅めの投稿になってしましました

朝の測定にてなんと

８０.３kg→７９.８kg　

マイナスー５００g減

やったっっっぁあ

順調に落とせているー

しかも、ご飯食べて

これは初めての体験です

いつもは我慢→お腹すいた→通常より倍に食べてします

という流れなんですが、

今回、皆さんのブログを参考に

減らせていけてます

色んなジャンルの方々がいるのでその記事を参考にさせて頂いてます

早く、実戦していればよかった

朝食　　　ご飯　　１００g

　　　　　温野菜

　　　　　野菜たっぷりの味噌汁

　　　　　バナナ　　１本

　　　　　レモン水

昼食　　　ご飯　１５０g

　　　　　甘辛チキン

　　　　　春雨サラダ

　　　　　ゴーヤーチャンプルー

　　　　　烏龍茶

夕食　　　ご飯　１００g

　　　　　からし菜炒め

　　　　　サラダ

　　　　　チキン南蛮

　　　　　烏龍茶

なんだかチキンが多いような気がする

運動　

　　　ウォーキング１時間

　　　YouTubeの二の腕体操５分

毎日、水２ℓは欠かさずに行ってます

明日も少しでも減量できていますように

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