目が疲れると、肩こりのように目が凝り固まってしまいます。
目の血行をよくして疲れ目を解消するように心がけましょう。
血行がよくなれば、だいぶ目の疲れも回復してきます。
温めるだけでなく、冷やしたりもすると、より血行促進につながります。
しっかり目の疲れを解消したい場合は、蒸しタオルがオススメです。
濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温め、目の上にのせます。
また、バンザイをして手を頭の上に上げることで、身体の血の巡りがよくなります。
さらに脇の下を温めるとより血液の循環が促されるので、肩こりや頭痛などがあるときにも効果的です。
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