こんばんは〜
今日も朝から色々スーパーに行ったり、皮膚科のクリニックに行ったりいろいろしていたら、知らず知らずのうちに1日の目標ウォーキング5000歩を大幅に超えていてすごく嬉しかったです〜
たくさん歩くと気持ち良いですよね
なぜ皮膚科クリニックに行ったのかと言うと、Cナ夏から原因不明の足の皮膚炎に悩んでいて
歩くと痛いし、皮がむけるぐらいすぐ治るだろうと思ってたら全然治らなくて困ってます
気持ち悪いと思うので少しカバーしてます
今年このブログでもポストした、コストコで買ったクロックスのサンダル すごく履きやすくてスニーカーみたいに愛用しまくっていました このサンダル走れるんですよね〜
でも7月ぐらいになった夏のある日左足の親指の下が赤くなって、最初汗でかぶれたのかな〜
と毎日サンダルを洗ったりふいたりしていたのですが、赤くなって皮がむけだして、11月の今もまだ治っていなくてどんどん酷くなって行く感じ
最初まさか水虫
と思って皮膚科の先生検査してくれたのですが水虫でもなく
原因不明の皮膚炎
でもステロイドのお薬もらったのでこれで治れば良いな〜
そしておうちに帰ってきて、朝ごはんは食べて皮膚科のドクターのオフィスに行ったのですが、ランチはまだ食べていなくて、いっぱい歩いてお腹ぺこぺこだったのでランチをお家で作りました〜
またこのサラダが食べたくなって
朝お買い物に行った時ご近所スーパーに春菊が198円で売っていました 今まではご近所スーパーでは398円ぐらいだったのですが、お値段下がってきているのかな〜
絶対春菊が手に入ったらサバ缶春菊サラダ作ろう
って前回サバ缶がなくてツナ缶で作って悲しかったので、前回春菊サラダ食べてすぐに買っておきました〜
食欲が激しいので食べるための準備は万端にします〜
Cナいろいろ足の原因不明の皮膚炎のことをネットで調べていたら、最初Cナ水虫かと思ってたし、水虫じゃないと想像できなかったので水虫をいろいろ調べていたんですよね〜
そしたら、水虫って糖尿病の方がなりやすいそうで、まさかCナ糖尿病 って怖くなって皮膚科のドクターやお薬もらう薬局の薬剤師さんにすがる思いで「先生 私糖尿病なんですか」
と聞いたら絶対ないとは言い切れないけどこのくらいじゃ糖尿病の検査はおススメしないな〜 違うと思うけど
とか、糖尿病だったらもっと進行して行くと足の指先がもっとめくれ上がって骨が見えて〜
と言われ、家族歴でないのなら(Cナ糖尿病は家族歴ないんです)大丈夫じゃないのかな〜水虫でもないしと言われたのですが、糖尿病って恐ろしくて、血管が脆くなったり、故に詰まりやすくなったり、体の先端部分まで血管が細すぎて栄養がいかなくなり、どんどん体の先端部位を切断して行くと&自覚症状がなくて進行していってもわからない、と
恐ろしくてなって、あ、あと薬剤師さんに「免疫力が低くなる」と言われ
ヘルシーな食材を心の底から求めてしまいました〜
サバ缶って、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、肥満予防、認知症予防、骨の強化、そして高血圧&肥満予防までできちゃう凄まじく素晴らしい食べ物なんだそうです〜
Cナ缶じゃない普通の鯖も大大大好きなんですが、サバ缶はCナの大好物の生サバよりもこんなに栄養素が高いそうなんです〜
sakusakibun.comより
これからは毎日サバ缶食べたいな ポテトチップスが食べたくなったらサバ缶を食べよう
糖尿病予防にもなるそうですよ 免疫力アップにも
カルディに行ってサバ缶大量に買って来ないと〜
こんなのも良いですね〜
さらに粘膜を強くして風邪予防や、骨粗しょう症の予防にもなるそうなんですとボーっと食べてるんじゃなくて栄養素も考えながら美味しく食べたいな〜
