久しぶりのブログ更新になってしまいました。
まだまだ坐骨神経痛で右のお尻に違和感ありありです・・・が！
なんとか走り始めています。
昨夜は残業で新幹線の時刻表から換算すると仕事帰り走れる時間が４０分(T_T)
なので、Ｋスタ宮城外周の国立コース（地元でそう呼ばれている）の一部を使いインターバルトレーニングをやってみました。
距離は約１ｋｍ、これを５本と残った時間でジョグなど。。。
あっという間ですね（笑）
タイム計ると無理してしまうので、今回はとにかく８割のスピードと心に言い聞かせてやってみました。
周りでこんなことやってるランナーは皆無（＾＾；ちょっと変に思われたかな。
ラン後はジムで急ぎ汗を流し仙台駅へGO!
ビール買う間もなく新幹線へ。。。汗を流したのに汗だくでした（笑）