皆さんは
正当な理由を添えて
断れていますか？
例えば
家でのんびりひとりで
過ごそうと
決めていたのに
友人からお出かけの誘いを
断れない
誰かと一緒に食事をしていて
長丁場になり
本当は帰りたいのに
話を切り出せない
お節介を断れない
長電話を切り上げられない
など、、
心当たりが
ある方もいらっしゃると
思います
何故
そうしてしまうのでしょう？
考えたことは
ありますか？
人から嫌われたくない
いい人でいたい
という気持ちが
原因ではないでしょうか
断ったり、
自分だけ早く帰ったりすると
相手が気を悪くするんじゃないかと
思ってしまい付き合ってしまう
という
経験が私にもあります
相手に嫌われることを
避けるためにしている
ことなのに
繰り返すうちに
自分のことを
少しずつ、じわじわと
嫌いになってしまうんです
じわじわと自分嫌いを
繰り返し
いつの間にか
自己否定感
自己嫌悪感で
満たされた自分が出来上がります
それが
私なんか何をしてもダメ
私には出来ない
私は人には好かれない
そんな
思考パターンを
作っていきます