メテロのブログ -69ページ目

筋トレ

クソ暑いね。（´ω｀）

部屋ん中で、汗だくになりながら筋トレしてた俺ﾃﾞｽ。（・ω・）

けっこう続いてんなあって思った。

つっても、動画は見なくなって自己流になったけどな。

1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3331128

2008-11-03↓俺のブログ

腹の肉がすっきりだよ

http://ameblo.jp/meterou/entry-10160048969.html

2009-01-31↓俺のブログ

ぬーん

http://ameblo.jp/meterou/entry-10200627977.html

ジム行ってたときは走るの重視でやってたかんさあ、腕立てとか出来ないのよねっていうとこから始まりました。

１分間で、１２０回～１４０回くらい

肘を肩の高さに上げて、胸の前で手を交差させ、肘の高さを維持したまま後ろに限界まで引く。

腕立てする筋肉をつけるために、この素振りしてましたよ。

時間がちょっと空いたときにも、１０回～２０回程度こまめに出来るのがよい。（・ω・）

素振りを続けつつ、腕立てをちょこちょこやって回数を増やしていって、連続４０回くらい普通にできるようになた。

成人男性で４０回はどうなんだろうな。普通１００回くらいできるもんなんかな。（・ω・）ｳｰﾝ

いちいち完全に起き上がっちゃうと疲れるんで、背骨が浮いたら１回とカウントして１０～２０回ほど。

無理してやりゃあ５０～６０回くらいできそうだけど、痛くなっちゃうのやだからほどほどで。

両足そろえて机の高さぐらいまで上げること２０～３０回。

最初は１０回とかちょいちょいやってれば、すぐ慣れて足が軽くなるよ。

右左を１回として、１００回。めんどくせえときは３０回程度。

あしあげとチャリコギをやってたら、足が締まってきた気がする。美脚になりたい人はいいかも。

ヘソの下あたりも凹んでくるっぽい。

ケツの肉（女でいうセルライト）にも効果があるかもしれない。かもしれない。まだよくわかんね。（・ω・）

いまやってんのは、こんなとこかな。（・ω・）

ニコ動見てるかオンラインゲームで遊んでるときは、このどれかの筋トレするようにしてる。

体つきはジンワリ変わってきたかもしれないくらい。

肩のあたりと上腕とヘソの下が変わってきた気がする。

おっぱいは本当に気持ち程度ふくらんできた感じ。

胸板と呼べるような厚さになるまで、どんだけかかるんだろうかしら。（・ω・）

腰が痛くなるからって、こういう姿勢でずっとぱすこん使ってたわけだが。（・ω・）

なんか今朝からずっと左手の中指がしびれるのね。

【中指がしびれる】で、ググったらいろいろ書いてあったんよ。

頚椎やべえええ！（゜Д゜;）

頚椎がやばいと中指しびれるんだとかどうとか。

たしかに、机にアゴ乗せてパソずっと見てて、首が痛えなあって思ってたんだよね。

左手の中指がしびれて感覚がねえよっていうねｗｗｗｗ

正しい姿勢って重要なんだなってね、しみじみ思いました夏の日和でございました。（´ω｀）

レッド・ホット・チリ・ペッパーズの、キャント・ストップで〆。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1653582

ぬーん

マナティ大激突！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7590504

かわいい！（゜∀゜*）ﾅｰ

ぬっこぬこにされてください　

http://www.nicovideo.jp/watch/nm6175226

メガネって好きだなあ。

メガネしてると、なんかかわいく見えてくるんだよねえ俺は。（´∀｀）ﾅﾊｰ

ペリカンが寝ている犬を食おうとする

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7519213

ペリカン最強伝説。

ニコ動見るまで、もっとほのぼのした生き物だと思ってたわあ。（・ω・;）

【巨大生物】すごく･･･大きいイカ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4286037

まんま焼いて醤油で食ってみたいなー。（゜Д゜）

【グロ注意】テントウムシ大発生

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7626471

あああああああああああああああああああああああ

キース・アーバンの、キス・ア・ガールで〆。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7191400

ニコ動内閣支持率　安倍　ＮＨＫ　ウイグル　少子化

ネット世論調査「衆議院解散について　2009/7/14」結果

http://www.nicovideo.jp/watch/nm7634267

都議選で民主党が大躍進したみたいね。（・ω・）

東京って、民主党支持者が圧倒的に多いのな。初めて知ったわ。

民主が自民にダブルスコアで快勝してる区とか珍しくなかったっぽいしな。

都議選の大勝をきっかけに、民主党がどう弾みをつけてくのかに興味あるます。

2009-06-19↓俺のブログ

ニコ動内閣支持率　党首討論　ハトｖｓ麻生

http://ameblo.jp/meterou/entry-10283487767.html

これからの日本とマスメディア問題－安倍晋三元首相に聞く

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7324756

ＮＨＫの偏向報道について安倍が語るます。（・ω・）

動画が５０分で長いんだけど、なかなかおもろかったよ。

安倍ってこういう人だったのねって思った。

2009-06-08↓俺のブログ

NHKに電凸の巻

http://ameblo.jp/meterou/entry-10276498141.html

血塗られた中国製玩具を子供に与えるのはやめよう（ウイグル暴動）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7604392

現在進行形で相当数の死者が出とる模様のウイグル。（・ω・｀）ｳｰﾝ

それに関連してアルカイダがアフリカで働く中国人に報復攻撃を行うとか。

このままいくと２１世紀最初の（かどうかは知らんけど）、中国の大虐殺として歴史に残る惨事になりそうな気がするわ。中国のように、侵略支配を続ける国はおっかねえよなあ。

興味ある人は、ウイグル協会を見とくといいよ。

ウイグル協会

http://uyghur-j.org/main.html

六四天安門事件

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%85%AD%E5%9B%9B%E5%A4%A9%E5%AE%89%E9%96%80%E4%BA%8B%E4%BB%B6

六四天安門事件（ろくよんてんあんもんじけん）は、1989年6月4日に、同年4月の胡耀邦の死をきっかけに、中華人民共和国の北京市にある天安門広場に民主化を求めて集結していた学生を中心とした一般市民のデモ隊に対して、「中国人民解放軍」が武力弾圧（市民に向けての無差別発砲や装甲車で轢き殺すなど）をし、多数の死傷者が出た事件である。

チベット

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%88

弾圧の状況について、ダライ・ラマやチベット亡命政府から発表された一例を挙げると、2007年8月に四川省のチベット族居住地区で行われた祭りでは、「ダライ・ラマの帰還を願う」と大声で叫んだ1人のチベット族男性が当局に逮捕されたことをきっかけに、数百人の民衆と警官隊が衝突、多数の民衆が殴打された。

その数日後、軍兵士ら計約1万人が出動、住民4000人の村を包囲し、不穏分子を次々と逮捕した、またダライ・ラマが米議会から議会名誉黄金章を授与された当日の早朝、ラサでチベット仏教の僧侶数百人が受章を祝う活動を行っていたところ、4000人の武警や軍兵士が出動し、多数の僧侶を殴打し、数十人の僧侶が逮捕された、とされる。

「少子化対策はもう間に合わない」　【２ちゃんねるより抜粋】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7559868

俺は少子化の解決策が移民だとは思わんね。（・ω・）

日本の夫婦が子供を生まないのは、育児にかかる負担がデカイからじゃねえのって思ってる。

幼稚園から大学までの学費が完全に無料だったら、出生率は跳ね上がると思うんだけど、どうかしら。

生んで育てることのコスト、とくに学費かなあと。

過疎化の嫁不足とか複合的なこともあるけど、都市部だって子供を生みたくないわけじゃないと思うよ。
子供ほしいけど、生んだら生活が詰んじゃうわあ、みたいな。

まあ俺にガキおらんから、育児に関する詳しいことはわからんけどね。

日本に嫁ぐ中国人女性、年間1万人超
http://www.recordchina.co.jp/group.php?groupid=26075

中国人と日本人の国際結婚は1万2942組で、

夫が日本人、妻が中国人の夫婦は1万1926組、

夫が中国人、妻が日本人の夫婦は1016組だった。