腹の肉がだいぶすっきり
絶対痩せてやる 6
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4350871
４９日め、一ヶ月半てとこか。（・ω・）ﾌﾑ
動画ひとつのスパンがだいたい１週間うｐペースですね。
動画１・身長156cm 体重58kg ウエストは98
動画２・体重は58→55.6kg ウエストは98→87cm
動画３・体重は55.6→54.8kg ウエストは87→85cm
動画４・体重は54.8→53.6kg ウエストは85→85cm
動画５・体重は変化ありません。ウエストは85→83
動画６・体重は53.6→51.8kg ウエストは83→79cm
いいねーｗ
見ため的にも、だいぶすっきりしてきたよ。
ここまでくれば、体の変化を実感できて楽しくなるっつーか嬉しく感じると思うわ。
今回の動画からそんな雰囲気が感じられます。着たい服が着られる感じかな。（´ω｀）
あと２ヶ月このペースならすごいことになりそう。ｗｋｔｋ
でも筋トレとか習慣がない生活だったから３ヶ月くらいもすると飽きてくるんだよな。
３ヶ月くらいやると劇的な体の変化がなくなるから、体重とかでも数字が動かなくて、変化の面白みも感じなくなってくるしさ。
だから筋トレだと今まで１０分かけてた運動を９分８分７分でやるようにしたり、１０分で走る距離を長くしたり、どんどん時間を縮めたりしてタイムアタックみたいなゲーム感覚で飽きてくるのを解消したっけなあ。
まあ、動けば痩せるってことですよ（ ^ω^）
ボディマス指数（ＢＭＩ）
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9E%E3%82%B9%E6%8C%87%E6%95%B0
ボディマス指数（ボディマスしすう, Body Mass Index, BMI）は、体重 と身長 の関係から算出した、ヒト の肥満度を表す指数である。
BMI判定ツールぅ
http://flashfabrica.com/f_mov_obj/BMI/bmi.html
男女の入力なしでいいのかどうかわからんけど、俺の指数は合ってるわ。
俺の理想体重は６３．６ｋｇ、ＢＭＩは２０．８、標準体型です。（ ^ω^）ヨユーですｗｗ
最近体重はかってないけど、５９～６０くらいだろうなあ。
俺も、この１週間くらいから筋トレっつーかストレッチっつーか始めたますた。
筋トレでもダイエットでも、飽きてくることが一番の敵だと俺は思います。
マドンナの、ギヴ・イット・トゥ・ミーで〆。