ニコ動ダイエッター
絶対痩せてやる
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3834213
絶対痩せてやる 3
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4032431
体重は54.8kgになりました。
ウエストは85cm
ウォーキング30分では効果がなくなってきたのでジョギングとウォーキングを合わせた運動をしましたが足ばかりが細くなっていき、とても悩みました。
ほうほう。（・ω・）ﾌﾑﾌﾑ
無事に運動が継続してるとは、かなり理想的ですな。
肉が確実に落ちてきてますね。
しかしまあ長期スパンで考えるべし。
俺んときは運動始めたとき体重はすぐ落ちたけど、２～３ヶ月でもとに戻り始めたっけ。
でもそれは無駄な肉がなくなって、筋肉量が増えてきた体重の増加だからおｋ。
運動を継続したまま体重が増え始めるとこまでいけば、理想的なボディに近いんじゃないかしら。
体重だけを気にするダイエットにならんようにな。（´ω｀）
手で拒否しても、体が・・・・
http://www.nicovideo.jp/watch/sm502586
でもあんま食べることに神経質なって、強迫神経症気味になってまうと怖いけどね。（´ω｀;）
やっぱ適量の食事と適度な運動ですよ。
俺はとりあえず腹へったからコンビニ行って来るお（ ^ω^）
俺もそろそろなんか運動せんとアカンなこれｗｗｗｗいま聴いてる曲で
カイリー・ミノーグの、オール・アイ・シーで〆。