こんにちは
こいずみ形成クリニックです
12月に入り冬に突入
寒くなると、お肌のコンディションも冬モードに
気温も湿度も下がるこの季節、
実は“肌に負担をかける習慣”を無意識にしている方が多いんです
今日は、冬にやりがちな美容NG行動と
その対策をご紹介します
NG①：熱いお湯での長風呂🛁
寒い日はつい、熱めのお湯でゆっくり浸かりたくなりますよね
でも実はそれ、肌のうるおいを奪う原因に
熱すぎない温度のお風呂でゆっくり温まり、
その後しっかり保湿を行い乾燥予防に努めましょう
対策POINT
お湯の温度は38〜40℃がベスト🌸
入浴後5分以内に保湿ケアを！
身体にもセラミド入り保湿剤を
NG②：暖房の効いた部屋でそのまま放置
エアコンの風や室内の乾燥は、
お肌の水分をどんどん奪っていきます
暖房をつける際は室内の湿度にも注意しましょう
対策POINT
加湿器 or 濡れタオルを置いて湿度キープ
寝る前にワセリンやバームで
“うるおいラップ”
日中はミスト化粧水でこまめに保湿✨
NG③：スキンケアを“夏のまま”にしている
気温が下がっても、
「化粧水と乳液だけ」で終わらせていませんか？
冬は皮脂分泌が減るため、
保湿の“重ね使い”がポイントです💖
対策POINT
美容液＋クリームで“油分のふた”を
乾燥が気になる日はナイトマスクも
冬でも日中のUVケアは忘れずに
NG④：寝不足・夜更かし⏰
年末はイベント続きで寝不足になりがちですが
睡眠不足はターンオーバーの乱れ＝肌荒れのもと
しっかりとした休息が大切です！
対策POINT
理想は6〜7時間の質の良い睡眠
寝る1時間前はスマホを見ない📵
どうしても疲れた日は、
ビタミン注射でリセット💉✨
NG⑤：コーヒー・お酒の摂りすぎ🍷
冷え対策やリラックス目的でつい飲みすぎていませんか？
実はカフェインやアルコールには利尿作用があり
体の水分を奪って乾燥を進めてしまうこともあります
対策POINT
お水を意識して多めにとる（目安1.5L/日）
温かい白湯やハーブティーがおすすめ🍵
冬は「乾燥」と「血行不良」のダブルダメージ
お肌がゆらぎやすい季節です❄️
毎日の小さな習慣を見直すだけで
うるおい＆ツヤ肌をキープできます💖
また、クリニックなどでケアを行うことで
ご自宅では難しい肌の深部までしっかりうるおいをチャージこともできます
「冬だから仕方ない」ではなく
“冬こそ美肌を育てるチャンス”です🌸
お肌を大切にする季節の過ごし方で、春には自信のある素肌を✨
当院では、マッサージピールやメソナJなどの
ＬＩＮＥキャンペーンを行っております
12月末までのキャンペーンになっておりますので
ご興味のある方はお問い合わせください
お友達登を行ってお得な情報をゲットしてみてください
こいずみ形成クリニック
052-238-1230
10:00 ～ 18:30 日曜・火曜 休診
