こんにちは
こいずみ形成クリニックです
グルタチオンは強力な抗酸化作用があるため、
美白効果に加えてアンチエイジングのほか、
糖尿病や高脂血症・肝機能改善による二日酔い予防
妊娠つわり・生活習慣病の予防、体内毒素を排出する
などの効果があります
様々な効果があるので、用途によって
オススメの飲み方が異なります
グルタチオンの効果的な飲み方はこちらです
⇩
◎美白目的：朝晩の1日2回、各1錠(50mg or 100mg)
◎疲労回復：疲れを感じる前に予防的に1日1〜2回
◎二日酔い対策：飲酒30分前に2錠、就寝前に1錠、翌朝1錠
◎空腹時よりも食後に服用する方が吸収率が高い
◎水またはぬるま湯で服用(熱いお茶やコーヒーは避ける)
逆に効果を減少させるNG習慣として、
過度な飲酒・喫煙、睡眠不足、ストレス過多、不規則な食生活
が挙げられます
これらは体内の酸化ストレスを増大させ、
せっかく摂取したグルタチオンが消費されてしまう原因に
また、継続的な服用が中断されることも
効果を感じにくくする大きな要因です。
毎日の習慣として継続することが、
美白効果を実感するための最も重要なポイント
と言えるでしょう
【理想的な服用サイクル】
①導入期(1〜2週間)：50mg錠を1日1回から開始
②効果実感期(1〜3ヶ月)：50mg錠を1日2回に増量
③安定期(3〜6ヶ月)：効果に応じて50〜100mgを調整
④維持期(6ヶ月以降)：週5日服用＋週2日休薬のサイクル
※美白目的なら、
1日2回、朝晩各1錠(50mg)
からスタートすることが推奨されています
長期服用する場合は、薬剤耐性を防ぐため
定期的な休薬期間を設けることがポイントです
例えば平日は服用、週末は休薬など
効果が不十分と感じたら、
医師と相談の上で100mgに増量すると良いです
とにかく早く効果を出したい！
という気持ちから過剰摂取することは、
かえって副作用のリスクを高めるだけなので避けましょう
当院では
グルタチオン 30日分 3,000円
で販売しております
気になる方はスタッフまでお気軽にお声がけ下さい
美容内服で身体の内から綺麗を目指しましょう
こいずみ形成クリニック
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10:00 ～ 18:30 日曜・火曜 休診
