日本のランナー人口はどれぐらい？
2月26日に開催される東京マラソンには過去最高の約28万人の応募が殺到。さらには「皇居ランナー」「美..........≪続きを読む≫自分も、週3日ジムに通って、ランニングマシンで走ってはいるものの、時々、外を走ることもある。
大体1時間くらい走るのだが、走った次の日は、筋肉痛だ。
マシンで走るのと、外を走るのとではぜんぜん違う。
マシンの場合、床が後ろに流れるので、言ってしまえば、足を交互に上げるだけで良いようなものだ。
しかし、外を走る場合は、自分で前に進まなければならない。
使う筋肉が違うのだろうか。