やっと終わった運動

今日は、息子君と新宿までお出かけ・・お昼マックで、グラコロ食べて、帰りのロマンスカーの中でサンドイッチ・・ちょっと食べ過ぎたので、朝運動したけど夜も運動しました。💦💦

30分運動して・・

170カロリー消費・・まだまだ・・こんなんじゃサンドイッチの分にもならない（涙）

40分で・・

235カロリー消費まだまだ・・

1時間で・・

358カロリー消費・・いつも1時間は、運動してます。

2575回かあ〜（笑）

お次はこれ💦💦

開いたり閉じたり面白いよ〜（笑）

これからお風呂に入ってゆっくり休みます。