今年になってずーっと凹みっぱなしです。
あまりにもひどいので、ネットでいろいろ調べてみました。
んと、あまりいい結果ではないですねぇ。
いくつかのサイトでチェックしてみたんですが、多少の差はあるものの「軽い鬱」かもしれないみたいです。
この状態が続くようなら専門医に相談するようにとの事です。
熊本に戻ってからストレス（特に経済的なもの）の多い生活が続いてましたからね。
そのツケがきてるのだと思います。
気長に構えたいですが、そうもしていられないし。
ま、ぼちぼちいきたいと思います。
あと気になったのは、「否定的自己認知」って言葉。
「極端にへりくだって自分を悪く言う傾向がある」んだそうです。
これはかなり当たりですかね。
以前からの僕の言動を知ってる人なら納得いくところではないかと。
というわけで、しばらくはあまり頑張らずにノンビリいきたいと思います。
どういう事になっていくかはわかりませんが。