• 出張から帰国。

• 今日から出張。

• 3時間のLSD

• インターバル走。

• 疲労回復ジョグ。

• つくばマラソンに参加してきました。

• 調整期。

• 板橋CITYマラソンにエントリー。

• スロージョギング

• 世田谷246ハーフマラソンに参加しました。

• 明日はハーフマラソン。

• インターバル走。

• 踵痛。

• 疲れが抜けてきました。

• 軽いジョギング。

• ジョギング再開。

• レース後の休養。

• 初レース。しまだ大井川マラソンに参加してきました。

• 調整ジョグ。

• 刺激走を行いました。

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