• 2月23日から2月25日。

• アメリカ出張から帰国。

• 2月4日から2月10日。

• 1月28日から2月3日。

• 新宿シティハーフマラソンに参加しました。

• 1月22日から1月26日。

• 1月19日から1月21日。

• 1月14日から1月18日。

• 30km持続走＋120分 LSD。

• 1月8日から1月11日。

• 1月6日から1月7日。

• 1月2日から1月4日。

• 1月1日から1月3日。

• 30km持続走。

• スロージョグ。

• 25km ビルドアップ走。

• 疲労抜きスロージョグ。

• ビルドアップ走。

• 5000m+1000m

• インターバル走。

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