驚異の酸化抑制カプセル

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血液サラサラで体を改善

紅参精【送料無料】 正官庄高麗人参茶朝鮮人参茶血液サラサラ血液さらさら
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コメント：紅参を長い時間煎じてそのエキスだけを濃縮させた高純度製品 ●どうせ飲むなら、おいしく飲みたい！ 高麗人参茶や濃縮液をお湯で薄めて飲む場合、初めての方は、特有の苦味と香りにな かなかなじめない方も いるようです。味になじめない方は、最初は薄味から始めて少しずつ濃くしていくことをお勧めします。お好みによりレモンで香りをつけたり、ハチミツで甘味をつけると飲みやすくなります。 高麗人参の成分は非常に安定していますので、レモンやハチミツを加えたり、あ るいはコーヒー、 紅茶、炭酸飲料、アルコール飲料などに溶かしていっしょに飲んでもかまいません。

2タイプある糖尿病

１型糖尿病（インスリンを作ることができません）
症状は突然現れます。主な症状は、[のどが渇く]・[頻尿]・[激しい空腹感]・[急激な体重減少]・[疲れやすくだるい]など。
原因は、何らかの要因によってインスリンを作るすい臓の細胞が破壊されることらしいですが、正確には解明されてません。
インスリンによる治療が必要です。

２型糖尿病（インスリンが十分作用せず、量も減ってきて発症します）
初期の段階では、自覚症状がまったくないことが多く、症状があらわれてもゆっくり少しずつです。主な症状は、[疲労感]・[皮膚の乾燥やかゆみ]・[頻尿]・[激しい空腹感やのどの渇き]・[手足の感覚低下やチクチク感]・[感染症にかかりやすい]・[傷が治りにくい]・[目がかすむ]など
かかりやすい人は、『４０歳以上の人』・『太りすぎの人』・『家族に糖尿病の人がいる』・『運動不足』・『妊娠中に糖尿病だった人』・『体重４kg以上の赤ちゃんを産んだ人』・『ストレスが多い人』・『高血圧の人』など

高血圧、糖尿病に効果あり

今話題の発酵素加工の【アガリスク茸顆粒】です。高血圧、糖尿病の方もお試しください。
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コメント：今話題の発酵素加工のアガリスクで、飲みやすい顆粒状にして、持運び便利なスティックタイプでご提供。 成分中のβ－グルカンが免疫機能を増強することから、抗腫瘍作用があることが知られています。 このほか高血圧、血糖値降下、肝機能増加、抗アレルギーなどに幅広く有効です。

メタボリックシンドロームになりにくくするための高血圧ガイド

高血圧－肥満・メタボリックシンドローム－食事ガイド
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コメント：従来の食品成分表示の３大栄養素の重量による記載をはなれ、エネルギー比率の把握が容易なように解説。医学・栄養学の近年のエビデンスを食事療法の実践に応用しやすいよう配慮した栄養評価基準表と献立例を掲載。

糖尿病はこんな病気！

すい臓から出るホルモンの「インスリン」の分泌または働きが悪くなることで、血液中のブドウ糖を細胞が取り込んで利用することができなくなり、血液中の糖(血糖値）が増える病気です。

血糖値が高い状態が続くと、血管が損傷を受け合併症などの重大な病気を引き起こすことがあります。
のどが渇く、体がだるい、トイレ（尿）の回数が増える、体重が減るなどの症状がでますが、多くの場合初期症状がなく自覚がないので糖尿病にかかっているのかわからないのです。

高血圧について

　減塩・・・厚生労働省は１日１０ｸﾞﾗﾑ以下にしようと呼びかけているが、国民栄養調査の結果によると、１３ｸﾞﾗﾑ前後もとっている人が多く。高血圧患者はとても多く、全国に３千万人位いるといわれている。塩分を全く取らないというのはまず不可能なので調理段階でうまくバランスの取れたメニューにする。また減塩、無塩をうたっている調味料などが売られているので積極的にそれらを使って1日10以下を目指していきましょう。（醤油はだし汁で割った「だし割り醤油」にするといいです）

塩分の代わりに酢やかんきつ類（レモン、かぼす）などを使うとアクセントがあり減塩できると思います。

塩分が多いといえばラーメンやうどんの汁物系の汁にはとても大量の塩分が入っているので飲みたくても汁は残しましょう。　　

加工食品もまた落とし穴で、入っていなさそうでも実は多くの塩分が含まれているものが多いので裏の栄養分をよく見て食べていきましょう。
　

味覚が薄味に慣れれば塩分をあまりつかわなくても濃い味付けに感じるのでとても効果的です。

カリウムで塩分を排泄しようカリウムは体内の余分な塩分を排泄する働きがあります。塩分を取りすぎたと思った時は、カリウムが含まれたものを摂取して排泄しましょう！カリウムは大豆食品、野菜、果物、きのこ類などに多く含まれています。


高血圧の症状や程度によって塩分の摂取量が違ってきますので、医師に相談してから減塩の実行をしてください

メタボリックシンドロームになりにくい摂取カロリー基準

糖尿病に準じた食事療法がよいといわれているので糖尿病を基準でカロリー計算をしてみましょう。

1日に食べる量（摂取エネルギー量）を制限し、標準体重を維持しましょう。

標準体重（理想体重）＝身長(m)×身長(m)×22
摂取エネルギー量＝標準体重×30

たとえば、身長170cmの場合、

標準体重＝1.7×1.7×22　→　63.6kg
摂取エネルギー量＝64×30　→　約1920kCal

運動で改善

散歩（ウォーキング）、ジョギング、自転車、ラジオ体操

水泳などの有酸素運動
等を１日１５－３０分、週３日以上続けてください。

＞トレーニングプログラム例
１．準備体操を５－１０分ほど、ストレッチングを中心に行う。
２．歩行：最初の５分間はゆっくりとしたペース。その後、脈拍数１００－１２０/分を目安にして１０－２０分間。マイペースを守り、無理をしないこと。
３．運動中の水分補給を忘れない。
４．体操を５－１０分行い、運動を終わる。

体調が悪いときは、無理に運動をせずに休むこと。

メタボリックシンドロームになりにくくするためには？？

食事は腹八分
間食はしない
料理の味付けは甘すぎず薄味で
繊維質の多い緑黄色野菜をよく食べる
適度な運動をする
お酒は酔うまで飲まない
タバコは控える

というような事柄が挙げられますが
毎日の習慣になってしまっている場合は少し控えたほうがよいかもしれません。

習慣を変えるのはなかなか難しいものですがそのまま続けるとやがて大変なことになりかねませんので早め早めに対策をとり頑張るほか無いのです。大体、美味しいものは体に悪く、不味い物は体に良く楽をすると運動不足になり、疲れることをすると体に良い。ということがいわれていますが、人間だれでも楽をしたいと思っているかもしれません。そこを体のためだと思いがんばっていきましょう(・ω・)/