セルフ美容整体
~ouvrir/ウヴリール~
カラダの土台を整えて
動きやすく美しいカラダに
今こそ
自分で自分の健康を守るコトを
真剣に取り組む時ですね
免疫力を上げて
風邪をひかないように
日々の体調を管理するコトに
全力を注ぐ時だと思います
少しくらい無理して
仕事行かなきゃは
もう必要ないですね
自分のカラダに
しっかり向き合って
自分を守る
それは
大切な人を守るコト
につながります
結局は
眠るコト
食べるコト
運動するコト
日の光を浴びるコト
注射だけに頼らず
自分のカラダを自分で守りたい
ワタシが
実践しお伝え出来るのは
自分でカラダを整える
セルフ整体
カラダが整えば
呼吸も深くなります
よく眠れるようになります
(最近はますますカラダが筒になり
コンパクト度はぐんぐん増してます！)
そして
何を食べて
何を補充するか
身を守るために
Dr.石黒の配信を参考に
実践しています
ビタミンC、ビタミンD
亜鉛、シナモン、オレガノ
レモン水に加えて
プロテイン
等々
出来るところから♪
自己免疫力上げて
不安やストレスに
負けないカラダづくり
していきましょう！
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カラダの土台を整える
背骨のS字カーブの作り方
お伝えします
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お待ちしています♪
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