美容整体
~ouvrir/ウヴリール~
カラダの土台を整えて
動きやすく美しいカラダに
無理に姿勢よくしなきゃ
とか
常にに腹圧意識しなきゃ
とか
思わなくても
自動的に
そうなっていく…
理想です
無理に胸を張ったら
胸の筋肉は固くなるだけ
呼吸は浅くなるだけ
そこから始まる
不具合はとてつもない
腹圧入れなきゃって
意識しても
単にお腹に力入れて
固めてしまい
どんなに筋肉ゆるめても
しなやかさや
柔らかさから
かけ離れてしまう
難しい…
どうすればいい？
自動的に
美しい姿勢
自動的に
腹圧が入った状態
そうなれるカラダづくり
骨格のメカニズム
要は胸椎と肋骨
ワークはとてもシンプル
ですが
簡単、簡単！
とは言いません
でもだから
確実に
あの骨格標本に
近づいてゆけます
そして実は
真逆のautomaticが
カラダには働いているのも事実
イヤだなぁ
キライだなぁ
頑張らなきゃ
自己防衛策では
あるのだけれど
そんな感情で
自動的にカラダは
固くなり
呼吸が浅くなります
どんなにボディワークしても
この感情で
自動的に
良くない方向性に
持っていかれます
この思考回路の扱い方に
気づくコトが出来れば
心身ともに丸ごと
楽〜になれますね^_^
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カラダの土台を整える
背骨のS字カーブの作り方
伝授します
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数字瞑想整体
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