セルフケア
型通り
回数通り
きっちりするコトは
もちろん
意味はありますが
最近ワタシは
セルフケアは
やっぱり
深い呼吸と
ただただ
さする、なでる
でいいンじゃない？
それが万能じゃない？
と
思っています
特に足先、手先
身体の末端を
なでなで、スリスリ
何気ないこのケアで
むくんでた足が
張ってた肩、腰が
くいしばってた顎が
歪んでた骨が
うれしい奇跡を
みせてくれます
すぐにできる
誰にでもできる
万能ケアです
頭、顔、首、胸
脇の下、腕
お腹、股関節
膝、足首
手のひら、足の裏
方向とか回数とか
何でもいいです
あ〜ゆるまるなぁ
って
つぶやいて
やってみてください
ZOOMで
くいしばりのセルフケア
お伝えします♪
【無料】
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セルフケアマスター
千知(ちさと)