顎関節症で
耳下、エラ下、首が
とても痛く
肩もガチガチでした
もちろん
耳たぶまわし
腕まわし
フェイシャル5ライン
します
でも
欠かせないのが
シェー体操
です
シェー体操は
主に大腰筋のケアと
されています
メインが大腰筋なだけで
シェー体操は
全身に効く
素晴らしいケアです
シェー体操の
はじめのあの足の形
足の力がとても抜けてる
状態です
型どって
ゆるゆると何気なく
してしまうには
もったいない
大腰筋に意識を向けて
足を動かしてみてください
お腹にビンビン
響きます
そして
耳まで振動が伝わるのが
よく分かります
筋肉の連動性を感じ
短時間でゆるむコトができる
ケアです
舌位や
足首の向きなど
ちょっとしたコツを
お伝えできます
お気軽に
お問合せください♪
大阪
さとう式リンパケア
セルフケアマスター
千知(ちさと)