皆さん、こんにちは。
またまた米田隆晟です。
「新型コロナウイルス」について記事を書きましたが、
ウイルスや風邪の予防には
やっぱり「免疫力」を上げるのが一番ですよね！
そこで！
免疫力を上げる「ビタミンⅮ」を摂取するには
何が良いのか調べてみました。
主に、
・日光浴
・サプリメント
・食事
だそうです。
日光浴！！！いいですね！！！
大人になるとお仕事や家事で
日中、外に出てお日様の下でゆっくり過ごすことってあまりなくなりますよね。
芝生のある公園なんかでレジャーシートを敷いてごろごろ…
は、このご時世で出来ないか。
ベランダに出て太陽を浴びるなんてのはいかがですか皆さん。
それか、日焼けサロン！
日焼けサロンで日焼けマシンに入るのも効果があるみたいですよ！
近年は完全個室制のお店もたくさんあるそうで。
女性の方や共同更衣室が苦手な人でも
安心して使えそうでいいですね♪
中には、コラーゲンマシンなんてものも置いてあるお店も。
気になりますね～、コラーゲンマシン。
…とまぁとにもかくにも！
一緒に免疫力を上げる「ビタミンⅮ」を積極的に摂取して
丈夫な体を作りましょうね皆さん！
米田隆晟でした。
