この暑さで仕事をしているせいか、帰って来たらジュースやアイスを食べたり飲んだ後、疲れているからベットで少し眠るつもりが朝の５時まで寝てしまう。
そして、夕食取っていない分を朝に食べるので会社に行くのが遅くなってしまうという悪循環が続いている。
これを防ぐには、やはりベットで寝る前に無理してでも食べやすいものを食べておくことを心がけるようにしたいです。
ちなみに、食事の話ではありませんが日本の夏は湿度が高いためネットでニュースの一部分を見た限りでは、アフリカにすむ黒人ですら熱く感じてしまうほどらしい。