とりあえずダイエットを開始する前に
生活習慣を見直そうと思います。
食生活から見てみると恥ずかしながらまだ独身なので
食事は外食やコンビニ弁当になってしまうことが多いです。
朝はコンビニでおにぎりやサンドイッチを買って
仕事の前に食べるのが週間になっています。
昼は同僚と外食ですね！
ラーメンや定食、ファミレスやファーストフードが主です。
夜は友達と飲みに行ったり、一人で外食ですませたり
後はコンビニ弁当ですね。
今、よく考えたら体に悪い食生活を送っていたんだと
痛感させられました…。
これは太るわけですよね！ダイエットの第一歩として
食生活を改善しないといけないということがわかりました。
食生活が改善できたらダイエット成功のような気もしてきました。
自炊なんてほとんどしたことないけどなんとかしないといけませんね！