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肌がかゆくなりヒリヒリします、もしかして『コリン性蕁麻疹』？寒冷蕁麻疹の原因と治療・緩和方法
乾燥している季節に発生しやすい
コリン性じんましん
(寒冷蕁麻疹)に悩まされる方
多いでしょうね。
この病気は
経験してみないと痛みを理解できない
病んでいる人は耐え難い苦痛の病気です。
BTSのV君も
患っているというこの病気。
私もかかっているのです。
コリン性じんましんとは？
「寒冷蕁麻疹」とも呼ばれるこの病気は
外部温度と皮膚内の温度差によって
発生するアレルギーの種類です。
皮膚内部の温度と外部の温度差が激しい冬に多く発生し
症状がひどい人にとっては
日常生活が普通に送れない皮膚疾患の一つです。
特に運動・入浴・サウナなどで皮膚温度が上昇し
精神的なストレス・緊張によって
深部体温が1℃以上
上昇すると現れることもあります。
若い人によくみられていて
慢性蕁麻疹の5%～7％も占める、
かなり多くの人が患っている疾患です。
また一度発病すると完治が難しい慢性蕁麻疹で
寒く乾燥した冬に注意が必要です。
コリン性蕁麻疹の原因
本来皮膚では内部体温が上昇する時
副交感神経が興奮すると
アセチルコリンと呼ばれる物質が放出されます。
このアセチルコリンが汗腺にある受容体に結合すると
発汗は起こり体温を調節することになります。
しかし、アセチルコリンが汗管を刺激するのではなく、
肥満細胞を刺激してしまうと
ヒスタミンが放出され
コリン性蕁麻疹につながるといわれています。
コリン性蕁麻疹の症状
コリン性蕁麻疹は人によって少しずつ違いますが
1～5mm大の小さい膨疹または紅斑がたくさん現れます。
そして強烈なかゆみと痛みの症状が
同時に現れるようになりますが
人によって腹痛・めまい・ショックが起こることもあって
救急車で搬送される人も多いそうです。
顔・足・腹部など部分的に現れる場合も多く
私の場合は太ももの部分にだけ現れていますが
数千本の針に刺されるようなヒリヒリする痛みと痒みが伴って
散歩すら怖くなりました。
症状は数分間続き、
通常は 1 時間以内に治まります。
激しいかゆみとひりひりも10分くらいで少しおさまります。
収まらないと、またすぐにかゆみが出ますので
症状が出た場合は十分な注意が必要です。
症状がひどい人は
あらかじめ抗ヒスタミン薬を準備しておく必要があります。
私もコリン性蕁麻疹を患っているので
症状緩和のために最善を尽くしました (血、汗、涙…
)
その中でも有効だった
症状緩和の方法をご紹介いたします。
寒冷蕁麻疹の症状緩和の方法
1. 体温をゆっくり上げる
この病気は
皮膚温度の急激な上昇が刺激となって症状が出ますので
体温が上がる前にゆっくり上げられるよう
注意しなければなりません。
特に高温サウナに入るときは
急に入らずお湯を少しずつかけて
体温をゆっくり上げてから入りましょう。
また、運動前に十分身体を予熱してから
始めた方がいいです。
2. ストレスケア
寒冷アレルギーの主な原因の一つであるストレスを
管理しなければなりません。
特に緊張するような状況を避け、
マインドコントロールすることが大切です。
怒りやイライラなどがずっと続いたり、
顔や体の熱が上がる状況は控えましょう。
また、そういう状況では
深呼吸をしてリラックスする
練習をする事も重要です。
3. お肌が乾燥しないようにしっかりと保湿ケアをする
乾燥肌にしておくと
さらに症状が悪化する可能性があります。
普段から保湿剤を
塗らなければなりません。
皮膚の保湿に良いサプリメントを摂取することも
役に立つと思います。
私は冬に備えて
マイルドでしっとりとしたボディローションをたっぷり塗って
インナービューティー商品を摂取するなど
保湿に集中しています。
4. 筋力トレーニングとストレッチ(効果を高めるコツ)
私の場合は主に運動の後
症状が出現しています。
いつも太ももに膨疹と紅斑がたくさん現れ
痒みとピリピリとした痛みを
伴うことが多いです。
色々試してみた結果
有酸素運動から始めると
体温が急速に上昇して症状が出るため
（コツ！！）
運動前、
軽い準備体操及び症状発現部位のストレッチを
熱心に行います。
先に筋トレを行ってから
有酸素運動を実施すると
コリン性じんましんの症状が現れませんでした。
そして、規則正しい生活を続けていたら
冬を快適に過ごすことができました。
でも長期間運動をサボってから
また始めると
症状が現れたので
たゆまず続けることが
重要なポイントだと思います。
寒冷じんましんの対処法
完治方法は明らかになっていませんが
備えておけば
予防することができます。
上記の通り
規則的に運動を行いながら管理すると
薬を服用しなくても
冬に備えることができます。
しかし、個人によって症状がひどく現れ
ショックを受けたり
日常生活を送れないほどの症状が現れる方は
抗ヒスタミン剤あるいはステロイド剤を
処方してもらうことが一番重要だと思います。
常に低体温にならないようにして
血行及び体を温めるサプリメントを
飲むことも助かります。
今日は私の病んでいる
日常生活に支障をきたす病気、
コリン性蕁麻疹の原因と症状・
症状を緩和する方法と対処法について
まとめてみました。
寒くて空気が乾燥している時は、
寒冷じんましんだけでなくアトピー性皮膚炎・乾癬など
症状が悪化しやすくなりますので
もっと気を付けた方がいいですね。
大変でも諦めず
努力し続けることが大事です。