食べるのもトレーニング！？

筋トレを再開して約1ヶ月。タンパク質を積極的に摂取して筋肉を作ろうともくろんでいます。
でも、食事の摂取量のほうが筋肉生成を上回っていたみたいで体重が1キロ増えた分は全てお腹周りに付いてしまいました。
そう、メタボ腹の状態です。
少しだけ、取り過ぎの食事の量を減らすしか無いようです。