大好き☆焼き肉

ここ最近、週一のペースで行っている

焼き肉屋さん。

タン塩がもう、最高！！！

普段は家では、質素なメニューでヘルシーな

料理を作るように意識してるんだけど、

大好きな焼き肉でスタミナ補給です




ロースとカルビも、おいしすぎます

食べたぶんは、またウォーキング頑張るんだ～☆


でも、台風接近中で毎日雨だから、身体が

なまっちゃいそうだね。。。。。

ダンベル持って、エクササイズでもしようかな

ウォーキング＆半身浴

夕方、ウォーキングに行ってきました。

雨の日とかいけない日もあるけど、

ほぼ毎日１ヶ月以上続いてます。

最近は、ちょっと走ったりもしてるんだよーー

だいたいいつも、４～５㌔ぐらいです。

終わった後は、汗がいっぱい出てくるよ！


そして、半身浴も初めてから１０日ぐらい続いています

防水のケータイでゲームとかしてたら

３０～４０分ぐらいは余裕で入ってられるね～。

半身浴すると、もう尋常じゃないぐらいの汗が

ダラダラ流れます。。。。


お水もいっぱい飲むようになったし、なんだかすごーーく

代謝が良くなってる気がする

おっきい餃子☆

家から歩いて１０分の中華料理屋さん。

どのメニューもボリューム満点で美味しい


とくにこの、餃子は絶品です。

１個がかなりおっきいから、３個が限界

１人前６個をたこしゃんと仲良く分けます


さて、そろそろウォーキングに行ってきます♪

毎日歩いてるよ～