学生時代からの友人に誘われて、スポーツクラブに
行ってきました。
メタボ脱出を狙う私にとっては、絶妙なタイミングでの
お誘いで前日からやる気満々です。
久しぶりに会った友人は、私の身体を見るなりニヤリ！
嫌な奴！！！
これで更に気合が入ったぞ～。
まずは燃焼系のプログラムということで、ランニングを30分。
これでしっかり汗を流したのに、さらにはエアロビクスを50分。
強めにかかっている冷房をよそに、滝のごとく流れる汗・・・
頭からびしょ濡れで、ちょっと恥ずかしい。
そして今度は筋トレ。メタボ脱出には筋肉をつけないと！
張り切ってる割には、怠けきった体だから
付加をかけるウエイトは一番軽いレベル・・・（苦笑い）
仕上げはストレッチ、そしてサウナとお風呂でフィニッシュです。
さて、運動前と運動後で一体何キロ減ったでしょう。
1.2キロ！ やったね！！！
黙々とトレーニングするのは苦手だけど、
友人と一緒なら結構楽しくやれるものですね～
～翌日談～
お肌スベスベ！ そして筋肉痛で身体ガチガチ！