ブルーベリーもらった
ベリー系は太らない
それは何故か。
太る原因というと、血糖値、つまり糖質がキーで、
ベリー類は血糖値がそんなに上がらないということです。
それで、ORAC値という
身体の酸化を消し去る力の値が高くて、抗酸化の作用があります。
老化防止だね。
ということは、代謝も衰えずに太りにくい身体になれるということかと思いますが。
ベリー大好きであります。
とにかく極端に太らないように気をつけております。
しかし、
缶ビールも、もらった
ビールはもう、それはもう、悪の糖質が。
それでもビール派・・・
ハイボールの方がいいってわかってるんだけどダメだ
「生！」 と 手をあげてしまう