どうやって、なんとか体重を維持しているかというと
調整
なのです。
基本的に美味しいモノは好きだし、
お酒はビールがいちばん好きだし、
甘いモノも大好き
食べてるんだけど、
食べ過たら翌日食べる量をぐんと減らすとか
昼は超絶軽くするとか、
とにかく調整をするわけです。
あとは呼吸がいいとかなんとか
聞いたことあるんで、ボイトレもかねて腹式呼吸とかブレスしてます。
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