内臓脂肪はソリ落ちていますか？
久しぶりの更新です。
お盆休みで、からだはリフレッシュ
できたでしょうか？
しかし、この猛暑で疲れが倍増に
なってしまっていないでしょうか？
熱中症になる人が毎日のように多々報道されています。
疲れをとりたければ山に行きましょう。
そうです。森林浴です。
滝などがあれば なお最高ですね。
マイナスイオンのミストシャワーを浴び心身ともに
リフレッシュして下さい。
近場でそのような場所があれば
是非、出かけて下さい。
家でエアコンにあたり涼しく過していては
いけません。動くことが大切です。
目的を持ちそこに移動する。
景色も変われば心もリフレッシュ。
重要なのは「癒しです」
癒しの空間です。
ストレスを無くし脳を『無』することが必要です。
さて、そろそろ本題に移しましょう。
みなさんもご存じのように芸能リポーターの
梨元さんが「肺がん」で亡くなってしまいましたね。
ご冥福をお祈りします。
梨元さんはたばこを吸ってはいなかったそうで
しかし、肺がんを患ってしまいました。
たばこを吸われるかたの近くでは
『副流煙』
が
のろしのように青々と立ち昇っています。
そうです。
たばこを吸わない人は、受動喫煙してしまっているのです。
喫煙者が直接吸い込む「主流煙」に対して、
火のついた部分から立ち上る青い煙を「副流煙」と呼びます。
煙には200種以上の有害物質が含まれているとまで
言われていて、ニコチンやタール、一酸化炭素などの含有量は、
主流煙より副流煙の方が多いことが分かっています。
また、主流煙は酸性ですが、副流煙はアルカリ性で、
目や鼻の粘膜をより刺激し副流煙こそ発がん物質が
含有されているのです。
吸われないかたは、副流煙に注意が必要です！！
私もたばこを1日3箱吸いますが、やはり人前では
気を使いなるべく吸うのを避けるようにしています。
が
私の近くに近寄らないでください＾＾；
オィオィ！ 内臓脂肪とまったく関係ないじゃないか！
とおしかり声が聞こえてきますが、
なぜ、このような話をしているのか？
実は肺気腫になれば動くことも、ままならない状態に
陥ります。
・階段を昇るのにも、すぐ息があがる。
・運動ができない
・酸素ボンベが必要になる
・すぐ咳き込む
・・・・・
運動や動くことが出来なくなれば
どうしても太りやすい体質になってしまいます。
動かない⇒太り出す⇒生活習慣の乱れ⇒心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病
からだのどこが悪くなってもいけません。
健康過信は早期発見をまで遅らせてしまいます。
車は2年に１回車検があります。
人は１年に１回は人間ドックを受けて
心とからだの健康を維持しましょう！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おすすめメルマガ
糖尿病のことを詳しく書いいるメルマガがあります。
生活習慣病から糖尿病になるかたが
現在、糖尿病予備軍も含めれば２０００万人を超えて
いるそうです。
一端、糖尿病と診断されれば治ることのない病気だそうです。
症状がでないうちに予防してください。
登録はここからです。
＞＞ http://www.mag2.com/m/0001061284.html