今週水曜日に友人とゴルフの後
一緒に晩ご飯で飲む予定だったので
月曜と火曜も頑張ってお酒を抜いて
水曜朝の体重は66.7kgになり
水曜は沢山食べて沢山飲んだ後
木曜の体重は68.9kgになって
木曜はお酒を抜いて金曜の朝の体重が
火曜の体重より少し軽い66.6kgになったことと
土日は妻と晩酌なので金曜もお酒を抜いて
何年振りかわからないけど、多分6年振りくらいに
今週は4日間の禁酒に成功しました。
金曜の夕食
栄養摂取を始め
午後2時 プロテイン、
午後3時 アロエベラ、チアシード、マグネシウム溶液、MCTオイル、蜂蜜ドリンク
午後5時半 オーツ麦、茹で卵2個、キャベツ、玉ねぎ、ニンニク炒め
で、午後6時で食事を終えたので
金曜朝体重が落ちたのは、その結果でしょう。