みなさん、こんにちはこんばんは
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昨日はタイムマシーンクエスチョンには
ゴールが必要だと書きました。
今回は、ゴールの設定方法を
考えていきます。
これができるとより目標達成に近づく
ことができます。
今あなたのゴールは何ですか？
幸せ？
お金持ち？
資格を取る？
しかし、これは通過点だということだということを御存じでしょうか？
タイムマシーンクエスチョンは
ゴールがぼやけると
行きつく先が変わる可能性があります。
その為に今のゴールに対してしつもんをします。
それは何の為？
そこには２つ種類があります。
目的志向
問題回避
１の目的志向は、例えばダイエットでいうと
「スリムになってあのブランドを着る」
がそれになります。
２では、
「やせないと病気になる」
がそれになります。
どちらがいい悪いはありませんが、
この2つを意識して具体的に表現します。
私の場合、ランニングをするのは
目的、問題回避の両面があり、
自分で決めたことをやり続ける
ストレス解消、健康維持のため
ランニングをするとなります。
絵を描き続けるのは、
私のブログを読むのではなく見て
楽しんでもらいたいから絵を描く。
のです。
より具体的にするには、
数字を入れる。
そこで得られるベネフィットを入れる。
人に伝えられる。
なので、
これをするために今の目標に対して
何故？何故？何故？を
5回繰り返してください。
きっとあなたの本当のゴールが設定でき、
このタイムマシーンがそこへ導いてくれるでしょう。
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オカダ シュウイチ
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新しく何かを始めるためのメソッド（方法）
～その２ タイムマシーン準備～
を進めていきます。
この手法は心理療法でもコーチングでも
使われる手法です。
このタイムマシーンには準備が必要です。
しかし、未来のネコ型ロボットや、
ちょんまげ付けたロボットを作る少年や、
カブトムシやバッタの形をした乗り物もいりません。
以下のしつもんに応えていくだけなんですが、
この手法は、心理学者ミルトン・エリクソンが提唱した、
タイムマシーンクエスチョンといいます。
Wikiで検索して。
どこに住んでいる？
誰といっしょ？
どんな服装？
年収は？
どこで働いている？
何をしてそうなった？
それをするために一番最初にすることは？
それをするために今何ができる？
その前に絶対準備しなければならないものが
有るんです。
それは、
Goal（ゴール）
です。
目標とか目的地などです。
これが無く漠然とした状態では
この手法ができないのです。
しかし、
今あなたが目標、目的をお持ちであるならば、
このタイムトラベルは可能になります。
何かを新しく始めるためには、
目標、目的地→ゴールが必要だということです。
次回は、目標の立て方を書いていきます。
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オカダ シュウイチ
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何か始める前にこんなこと考えませんか？
（自分に出来るのだろうか？）
（これじゃぁ、食ってけない・・・）
（これだとうまくいかない。。。）
何も始まっていないのにすでに終わってる。。。
人ってイメージできるものを形にしてきたんです。
ということはイメージできることは実現できる。
ひっくり返すと、
「できない」
をイメージするからそれを実現している。
会議で緊張するからうまくできない・・・
（緊張してうまくいかないを実現）
人とうまく話せない。。。
（人とうまく話せないことを実現）
どうせ自分にはやれっこない・・・
（自分はやれないを実現）
涼宮ハルヒ憂鬱でキョンが言ってました。
「人は空を飛びたいと思って飛行機を発明した。」
当たり前のように思っているけど、
そこにヒントがあるんですよね。
できない（やらない）からあきらめた（行動しない）
だからできない。
じゃぁ、どうすればいいか？
それはタイムマシーンにヒントがあります。
実はこのタイムマシーンは名言セラピーの
ひすいこたろうさんのセミナーでやったワークです。
気になります？
これから数回にわたり、タイムマシーンを体験していただきます。
つづきはあした。
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