２００８年１月ダイエット宣言！

さて、わたくしメタボリ。膝をいため際に医者から減量を命じられております(笑)

とは言え減量なんてなかなか上手くいかないのは今までの経験から明らか。そこでブログの記事を書く際に体重を公開し、怠け心を監視していただこうかと。

ここ数年、だいたい７１キロから７０キロを推移、６９キロ台になると「お、ちょっと痩せたなぁ」て感じです。これを当面６５キロまでダウンすることを目標とします。

方法としては運動は従来通りウォーキング中心で、食事の量を減らすことにします。量は減らしても、アルコール禁止とか、もつ焼き禁止とか、無理なことはせず食べちゃいけないものは無し。

とりあえずこの方法で試してみます。