『芸能人にも人気！パーソナルトレーニングが注目されている理由とは？』

■パーソナルトレーニングが注目されている理由とは？

パーソナルトレーニングを行なっている芸能人の方が増えていますよね。

以前の日本では、スタイルが良くすること＝体重を落とす・脂肪を落とすことばかり考えがちだったと思いますが、ここにきて、しっかりとトレーニングする人が増えているように感じます。

しっかりとトレーニングをするようになった人が増えている理由として考えられるのは、SNSです。

最近では、インスタグラムで海外セレブのライフスタイルを見ることができるようになり、実際どんなトレーニングを行なってスタイルを維持しているのかを知ることで、少しずつ意識が変わりつつあるように思います。

インスタでは海外セレブやモデルが鍛えられた腹筋の画像を公開していますし、日本でも中村アンさんやローラさんといった芸能人が鍛えた腹筋姿を見せています。

西内まりやさんは「さんまのまんま」で明石家さんまさんに腹筋ローラーを試してもらっていましたが、最近は「腹筋女子」が話題になっています。

【関連記事】

「やせているから美しい」という価値観から「健康的で筋肉を鍛えていることが美しい」という価値観に移りつつあるのかもしれないと感じるほどです。

こうした価値観の変化の原因の一つとして、モデルの痩せすぎ問題が関係しているのだと思います。

■モデルのヤセ過ぎ問題への取り組みの歴史

【2010年】

ラルフ・ローレンのモデルの写真修正が話題に、やせすぎへの警鐘も（2010/1/7）
美の基準は一つではなく、健康の上にしか成り立たない。（2010/3/11）

このブログでは、モデルの痩せ過ぎ問題について初めて取り上げたのが2010年です。

【2012年】

ファッション誌もモデルのやせ過ぎ問題について対応を始めたのが2012年で、ファッション誌「VOGUE」では、モデルの痩せすぎ問題への声明を発表し、摂食障害があるとみられるモデルは使用しないことやモデル事務所にモデルの健康状態BMIのチェックを呼びかけました。

【2013年】

Ｈ＆Ｍ水着PRにプラスサイズモデル起用（2013/5/24）
大御所モデルが「ケイト・アプトンは太っている」と批判（2013/12/17）

2013年はカーヴィーと呼ばれる「やせすぎではない健康的な美しさ」「女性らしい曲線的なボディーライン」が注目されるようになりました。

その象徴ともいえるのが映画『プラダを着た悪魔』のモデルとも言われる編集長のアナ・ウィンターが認めたともいわれているケイト・アプトンさんです。

そして、ブランドによっては、プラスサイズモデルといわれるちょっとぽっちゃりしたモデルさんが広告に選ばれるようになりました。

【2014年】

AERIE、丸みのある自然な身体の女性を広告に起用。女性の摂食障害が社会問題になっていることが背景に。（2014/2/10）

AERIEもその流れを受けて、丸みのある自然な身体の女性を広告に起用し始めます。

【2015年】

2015年は痩せ過ぎモデルは不健康なためファッション誌がNGを出し始めます。

【2016年】

2015年末から2016年の初めにかけては、モデルの摂食障害を減らす取り組みとして規制をするという段階にまで入ってきています。

このように女性のやせすぎ問題がクローズアップされることによって、ファッションブランド側もよりリアルに近いモデルを起用するようになっていることで女性の価値観に変化が出てきていると考えられます。

この流れを同じくして、スマホ時代に入り、写真を撮ってSNSにアップするようになり、海外セレブのトレーニング情報が身近になるようになってきました。

憧れボディのトレンドは“健康的でメリハリのあるカラダ”によれば、日本ではあまりフォーカスされていませんが、ミス・ユニバースの候補者やハリウッド女優などは、実は過酷な筋力トレーニングをしています。

例えば、キャンディス・スワンポール、ヴィクシーモデルボディの作り方（食事・運動）3つのポイントによれば、ヴィクトリア・シークレットのモデルの撮影時の写真を見ると、多くのモデルの腹筋が割れていることに驚きます。

【関連記事】

「やせててきれい」の印象は筋肉が左右する。でも紹介しましたが、筋肉をつけると体重が増えてしまいますが、出るとこは出て、引っ込むところは引っ込む、そして肌にハリがあり、健康的な肌の色を目指すには、やはり筋肉をつけることは重要です。

【関連記事】

加藤あい、ダイエットの目標は体重を減らすことではないと気づく

あまりにも腹筋が割れていることでイメージが損なわれるため、腹筋が割れていないように修整をかけることもあるという噂があるほどです。

海外のハリウッドセレブやモデルは、体重が多くても、筋肉トレーニングによってカラダを引き締め、メリハリがあるため、結果的にスタイルが良く見えるのです。

そのなかで、「健康的で鍛えているカラダが美しい」という価値観に移ってきているのではないでしょうか？

【関連記事】

■パーソナルトレーニングをしている有名人

#松島花さんのスタイル維持方法｜#Instagram で紹介しているパーソナルトレーニング・ワークアウトとは？

インスタ女王セレーナ・ゴメス（#SELENAGOMEZ）のパーソナルトレーナーが教える理想のボディを手に入れる７つの方法

#レディ・ガガのパーソナルトレーナーによるダイエット成功への4つのポイント

キム・カーダシアン（KIM KARDASHIAN）の効果的なダイエット方法（食事・運動）とは？

抜群のスタイル＆水着姿で話題！ #泉里香さんのマシュマロボディ＆モチモチ肌＆美バストの秘訣とは？

#沢尻エリカさんの美しさを保つ方法（食生活・運動・美容・健康的なライフスタイル）

#榮倉奈々さんのような美脚になる方法（ふくらはぎマッサージ）・トレーニング方法とは？

ココリコ・遠藤章造さん、2ヶ月半で－9.8キロダイエット、ウエスト－5.5センチ減成功｜『ライザップ』結果報告会

■まとめ

「NOOM」が人工知能（AI）による行動学習システムに加えて、行動変容を促すカリキュラムと専門コーチによる新プログラムをリリースでは、正しい健康習慣を身につけるためには、３つのステップの段階を踏んでいく必要があるようです。

ステージ1　意識を変えよう

まず、今の自分の状態を知り、正しい食事・運動・睡眠などの知識を知るのが最初のステップです。

ステージ2　行動を変えよう

課題を見つけ、動機づけを行いながら、具体的な行動を実行に移していきます。

ステージ3　習慣を変えよう

健康習慣を身につけて、プログラム終了後も継続できるようにしていきます。

新しい習慣に変えるためには、ｊ１．健康的な生活習慣のための知識を身につけ、２．一人一人に合わせた食事や運動のプログラムを作り、３．モチベーションを維持することが必要になります。

自己流で行うダイエットをやってきて今まで失敗してきた人は、３つのうちのいずれかに問題があると考えられます。

その意味でも、パーソナルトレーニングでしっかりとサポートを受けるというのはいいのではないでしょうか。

ブログ画像一覧を見る

このブログをフォローする

低体温改善でダイエットブログ｜体温を上げる方法でメタボ対策ダイエット

ダイエット方法（スロトレなど）や低体温改善方法、メタボ（メタボ検診・メタボ基準など）について紹介するブログ。

芸能人にも人気！パーソナルトレーニングが注目されている理由とは？