メタボ君のブログ

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50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)

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テーマ:

[ソイプロテイン] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

野菜煮込みトマトスープ
ランチパック とりそぼろ&マヨネーズ
バナナ

ブラックコーヒー(レギュラー)

● 昼食

スパゲッティーナポリタン
カットバナナ
カットゴールデンキウイ

麦茶

● おやつ

ぜいたく果実 まるいちご&ヨーグルト

コロロ マスカット

ブタメン しょうゆ味


■ スポーツジム
ローイング 20回
ラットプルダウン 20回
レッグカール 100回
リカンベントバイク 40分
温泉 30分

 


ソイプロテイン


 


テーマ:

[柿の種サンダー] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

小さいぶどうパン 2枚
ホットオリーブオイルトマトジュース
プチトマト 2個

ウインナーソーセージ 2本

バナナ

紅茶

● 昼食
丼一筋にて

ざるそば 1.5
ちくわ天


● おやつ

柿の種サンダー
ピーナッツ 少々

カルパス 少々

北海道ソーセージ
うずらの味付け玉子
kiri クリームチーズ
KRAFT 切れてるチーズ モッツァレラ

QBB ベビーチーズ モッツァレラ

味付け海苔

白ごま

 

 


テーマ:

[kiriクリームチーズ] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
卵焼き
サラダ

ミニハンバーグ 2個

おにぎり

焼きおにぎり

油揚げとキャベツのみそ汁

ばんじろう茶

● 昼食

エビちらし寿司
筍といんげんの煮物
小松菜のおひたし

焼鮭

緑茶

● おやつ

おにぎり おかか

kiriクリームチーズ

ネオカイザー2000

ブラックコーヒー(インスタント)

ふわラテ(インスタント)

 

 

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