2018年06月24日の食事

[ソイプロテイン] ブログ村キーワード

●　朝食

野菜煮込みトマトスープ
ランチパック とりそぼろ＆マヨネーズ
バナナ

ブラックコーヒー（レギュラー）

●　昼食

スパゲッティーナポリタン
カットバナナ
カットゴールデンキウイ

麦茶

●　おやつ

ぜいたく果実 まるいちご＆ヨーグルト

コロロ マスカット

ブタメン しょうゆ味

■　スポーツジム
ローイング　20回
ラットプルダウン　20回
レッグカール　100回
リカンベントバイク　40分
温泉　30分

ソイプロテイン

2018年06月23日の食事

[柿の種サンダー] ブログ村キーワード

●　朝食

小さいぶどうパン　2枚
ホットオリーブオイルトマトジュース
プチトマト　2個

ウインナーソーセージ　2本

バナナ

紅茶

●　昼食
丼一筋にて

ざるそば　1.5
ちくわ天

●　おやつ

柿の種サンダー
ピーナッツ　少々

カルパス　少々

北海道ソーセージ
うずらの味付け玉子
kiri クリームチーズ
KRAFT 切れてるチーズ モッツァレラ

QBB ベビーチーズ モッツァレラ

味付け海苔

白ごま

2018年06月22日の食事

[kiriクリームチーズ] ブログ村キーワード

●　朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
卵焼き
サラダ

ミニハンバーグ　2個

おにぎり

焼きおにぎり

油揚げとキャベツのみそ汁

ばんじろう茶

●　昼食

エビちらし寿司
筍といんげんの煮物
小松菜のおひたし

焼鮭

緑茶

●　おやつ

おにぎり おかか

kiriクリームチーズ

ネオカイザー2000

ブラックコーヒー（インスタント）

ふわラテ（インスタント）