● 朝食
ホットオリーブオイルトマトジュース
サラダ
肉まん
カレーマン
シャインマスカット
ルイボス茶
● 昼食
かにちらし寿司
もずく酢
サラダ
緑茶
● おやつ
イチジク・ヘンプシード
ブラックコーヒー（インスタント）
● 夕食
ダイエットプロテイン
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