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データは こちら を参照ください。
====日課==== ジョギング：2Km ストレッチ：3set 水泳：1000m ====計測==== 体重：70.0Kg 体脂肪：19.4% ＢＭＩ：23.7 基礎代謝：1621Kcal 内臓脂肪レベル：9
朝から久しぶりのプールへ。
さすがに疲れて、午後お昼寝を。
ジョギングは娘と一緒。
プールで測ったら、服を着ていても７０Ｋｇを切っていたのに。
一日の中でも振れるのかな。
