だるい

昼間は、ナンパオガ効いたのか快調に過ごせたけど…
雨降り出して、冷えてきたらだるくなってきたー。
きついなー

風邪直ってなかったんだなー

今夜は、友人と起業について打ち合わせだけど…頭まわるかなー
やはり、メタボると体力おちるんだなー

今日のおひるはメタボ…

今日のお昼ご飯は、自分ではなかなかヘルシーかな？っと思ってますが。
白身魚のフライ三切れとごはんと蟹のみそ汁。

もともと蟹コロッケで売ってる店なので、蟹のみそ汁は全部の定食に付いてます。
フライもサクサクとしてとても美味しいんだよねー
だから、ごはんは大盛にしました。これがメタボだよなー

出動！

胸が痛い！
肩がだるい…
ああぁぁ…完全に風邪引きモードだー

咳がでるので喉も頭もいたい。
とりあえず男宝(ナンパオ)を三粒飲んできた。(あえて漢字で書いたのは中国の御みあげだからだー、国内では以前ジュディオングがＮＡＮＰＡＯとＣＭしてた)

ナンパオ 30カプセル
￥2,279
ケンコーコム



いかにも元気のでそうなやつで、今日も頑張るゾー
でも、きつい


ナンパオ 140カプセル
￥6,480
Health & Beauty アーク

帰宅

本日の業務終了

嫁さんが風邪で点滴打ったというのに…遅くなってしまったー

仕事とはいえツライなー(仕事がつらいんじゃなく、嫁さんをほっておいたのがつらいですー)嫁さん喘息もちなんで風邪ひくと大変なんですよー
晩飯は、たぶん昨日クリームソースのロールキャベツ作っておいたんで…大丈夫だと思うけど…
悪ガキの世話もあるしねー

嫁さん今日は声でるようになったかなー？

世間は進んでるね～

こんなので読書できるみたいですね・・・


　　　　動画、音楽の保存も可能だって・・・

　　メタボなオヤジたちでの活躍の場は・・・

　　電車のなかが一番かな～、コンパクトで、満員電車でも、つり革につかまっててもいけそうですよね・・・


　デモ機が書店においてるみたい・・一度さわってみよ～っと・・・

読書端末にご興味をお持ちの人はワーズギア のサイトをチェック！

メタボな５０Ｐ

なんだかわからないけど・・・


とりあえずやってみました

どうなるんでしょうか？

５０Ｐもらえたらラッキーですよね・・・・


ココメモ BETA

追跡調査

メタボなおやじは、健康診断で当然、生活習慣病予備軍と診断されております。それで、生活習慣が改善され健康診断の数値が向上したか？追跡調査のために再度健康診断を受けるように何度も連絡がきております。
メタボな生活を続けておりますので…改善されているわけないですよね。今日も催促の電話が…はいりましたー。
また、いまからメタボなおそめの夕食です。

メタボ……

本日の昼食は…
ラーメン・ライス
まったく食生活の改善ができないなー
意思が弱いし、なにを食べたらいいのか？発想が浮かばない。それで赤いのれんのラーメンやさんを見つけると、なーんも考えずに入ってしまうんだよな～。
また、悪いことに博多ラーメンは、替え玉という習慣があって、つい頼んじゃうそれで量も増えるんだよな～反省

今日のメタボな昼食は・・・

今日の、昼食はヒレカツ弁当　６３０円

ご飯の量が多めの弁当屋さんです。


ダイエットしなければいけないんだけどな～と思いつつも

たのんでしまいました。


メタボ解消のために体重を７５キロにしよう！・・・と決意したばかりなのに・・

だめですね・・

やずやの発芽十六雑穀
￥1,890
やずや

こんなんたべなきゃいけないよな～