有酸素運動、食事療法、マイクロダイエット、これまで数々のダイエットを試みるも長続きせず成果はいまいち。短期的な減量ではなく、長いスパンで内臓脂肪を減らし体質改善を行う秘訣を探索し、実際の効果と共に公開していきたいと思います。