こんにちは、
体軸コンディショニングのマネージャー山川です。
今回はお知らせです。
バレエセラピスト協会代表の灰方さんが、体軸をバレエに応用して指導している「バレエ軸メソッド」のDVDが発売されました。
体軸の内容は、当社代表の高橋が監修しており、体軸の特性をバレエにしっかりと活かされています。
[DVDを見るとわかる3つのPoint]
Point1 正しい軸の位置がわかる。
じつは「バレエダンサーっぽい立ち方」がバレエの上達をジャマしています！
立った姿勢での正しい軸の位置は、いまあなたが思っているところとはちょっとだけ違います。
すべての基本はまずしっかりと正しく「立つ」ことから。
「バレエ軸メソッド」では、立つとき、踊るときの正しい軸の位置と基本の姿勢を知り、実際に身につけることができます。
Point2 カラダの余分な力がぬけて、楽になる。レッスンのときに、
「外もも使わないで」
「肩を下げて！」
「もっと力を抜いて」
と注意されて、どうやって力を抜いたらいいかわからなかった経験はありませんか？
じつは正しい軸の位置で立つと、「外もも」と「肩」に代表されるようなカラダの外側の筋肉を使わないで、省エネで楽に動けるようになります。
筋肉をかためて使っているために起こる腰痛、股関節のつまりや膝の痛み、足の疲れが起こりにくく、楽に踊れるようになります。
Point3 正しい「引き上げ」の感覚がわかる。
「引き上げなさい」と注意されても、具体的にどうやったらいいのかわからなくて困っているダンサーは意外と多いもの。
引き上げとはどういうことなのか？ 引きあげたら骨や筋肉はどうなっているのか？ 引き上げるために使う深部の筋肉の働きの解説とともに、それらを効率的に働かせるためのワークを行うことで、引き上げの感覚を体感することができます。
このDVDを見るだけで、
明日からのレッスンが楽しく、踊るごとに上達していく感覚を味わえるようになります！
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P.S.
・バレエをしている、または指導している方
・バレエ愛好家の方
・お子さんのバレエを上達させたい方
・ダンスが上手に踊れるようになりたい方
このような方にオススメです。