東京有明医療大学教授の川嶋朗先生によると、ひどい冷え症の方は別として、温めすぎも良くないそうです。
温めすぎると汗をかいてしまい、逆に冷えにつながるからです。
外が寒く、室内は暖かいので、お出かけは着脱して調整しやすい服装がおすすめ。
室内温度は23℃くらいを目安にして、あとは衣服で調整すること。
血流を減らさない為にも、飲み物は温かいものがよいとのこと。
また、寒い時期は基礎代謝が上がっているので、軽い運動だけでも十分に痩せるらしいです。
健康の為にも、寒くても頑張って外に出るようにすると良いようです。