産後10ヶ月が経ちました。
この間まで体重は、産前の体重まであと1キロ！
ってとこだったのに、
最近暴食でもう1キロ増えてしまったᶘ ᵒᴥᵒᶅ
まぁ、それもそのはず(´×ω×`)
今のところ完母できていますが、とにかくお腹が空く！( ¯•ω•¯ )
ご飯も沢山食べ、大好きなチョコレートや、バブルティーを好きな時に食べ、
量は旦那より食べていました( ¯•ω•¯ )
それでも、もとの体重まであと1キロ！ってゆうのをキープし続け、
そのうち減るかと思いきや・・・・
なんと増えたᶘ ᵒᴥᵒᶅᶘ ᵒᴥᵒᶅ
そろそろ母乳マジックが切れるようです( ¯•ω•¯ )
最近母乳の回数も減ったので、そりゃ体重が増えても不思議ではない( ¯•ω•¯ )
私は今までダイエットより、娘の為にしっかり食べる！っと言うことを優先してきたので、
痩せなきゃ！っと強く思っていませんでしたが、
今回ついにダイエット宣言します！\( •̀ω•́ )/
なぜかというと、
自分でも薄々気づいていたんですが、
体重よりなにより、筋肉が衰えた(´×ω×`)
特にインナーマッスルが衰えて、姿勢が悪くなった気がするんです。(｡>ㅿ<｡)
インナーマッスルがたるんだことによって、立ってる時の姿勢、座ってる時の姿勢が悪くなったと自分でも感じます。
さらに下っ腹もたるんで気になる(´×ω×`)
娘ともっともっと遊んであげたいので、まず衰えた筋肉をつけなおさなくては！
っと言うことで、今日からどんなに忙しくても、5分だけでもいいから、毎日ヨガをすることにします！
朝、昼はしっかり食べて、夕飯の炭水化物は減らそうと思います・・
今まで夕飯にご飯２杯くらい食べていたので・・。(›´ω`‹ )
さて、今日でダイエットを決意して２日目。
目標は日本に行くまでの後１ヶ月ほどで、１キロ減らしたい！
そして、もっと筋力を上げて引き締めたい！
腹筋とお尻に重点をおいてダイエットしたいと思います！٩(ˊᗜˋ*)و
っとここに書けばやる気が出るかなあと・・・。
追記！
理想の引き締まった体に近づけるために、旦那にダイエット宣言しました！\( •̀ω•́ )/
私の目標は２キロ痩せることでしたが、３キロ痩せるっと目標を掲げ、
期限をつけると、食事制限をし過ぎてしまうので、期限は決めずゆっくり体を締めていくことにします。
そして、私の目標を達成した時に、何かプレゼントが欲しいっと旦那に言いました！(￣∀￣)
っと言っても、今欲しいものなんてないので、旦那にプレゼントが何かは任せることに！
これで俄然やる気が出てきた！
まずは三日坊主にならないように、毎日のストレッチを頑張りたいと思います！\( •̀ω•́ )/