およそ3週間ほど前から帰宅後にジョギングしています。
家の周りというかJRの手前を曲がり、公民館を前を通り、家に帰るとおよそ1.3km。
それを２周しています。
最初はつらかったけど、最近はやっと慣れてきました。
重かった足が軽くなり、もちろん筋肉痛もとれてきた。
昨日は腕の振りを心掛けたら、意外と足もスムーズに前に出るように。
腕というか、ひじだね。コンパクトに折り曲げて、いちにって感じでリズムよく振ると
さほど走るのはつらくなくなった。
最初は15分ほどかかってたけど、昨日は11秒30くらい。
1km4分20秒のペースまで上がってきた。
やはりタイムが上がるのは嬉しい。
えっなんで、ジョギングをしているのかって？
来年は子供の付き合いでサッカーをやろうと思っている。
そのスタミナ作りです。
その延長上に足立のフレンドリーマラソン大会なんかにも参加してみたいね。