こんばんは✨
空 甘(あまい)です。
キラキラ✨甘～い大好きな自分でいるために✨
いいね！や、ご訪問いただきましたご縁に今日も感謝します💗
昨年夏に、足裏が痛くなり、靴もパンパン！
内科を受診したところ、酷い浮腫みからでした、浮腫みの原因を調べるために検査をしましたが、これと言って病気ではなく、一安心したしたが、浮腫みがあるのは何故？
でした。
思い当たる事を書き出してみると、当時はまだ、OLしてました。
ランチは同僚と外食ばかり。
しかも男性社員ばかりなので
大盛り系、食べきれなかったランチが、いつの日かペロリ。
毎日のように、タピオカを飲んでました。
体にいいからと、フルーツ入りのヨーグルトもランチ後に食べてました。
座り仕事。
答えは出ますよね
糖質を減らしたランチに変更し
お肉、魚、お野菜を中心に
デザート食べるならチーズケーキ
ヨーグルトは、フルーツなし。
豆乳ヨーグルト中心地。
そんなこんなで、１ヶ月で四キロ減
浮腫みとさよならできました。
浮腫みが、原因で、気力や直感、閃きも減退しました。
そう、自分を大事にしないと、本当にマイナスばかりでした。
人間関係に、仕事面でも。
これを読んで、ハッ！っとされたかた、自分を労るお食事を心がけてくださいね。
まだまだ私の体はプヨプヨですので、引き続き労るお食事を心がけます。
そしてお食事前には食べ物に感謝をして食べるとさらに、体調がよくなります✨
ついてる！
大好き！
感謝！
甘