HSP（敏感な気質の人）の生きにくさは、
ご自身の考え方のクセが大きく関係します。
まわりを気にして自分を出せない光や音、匂いなどに敏感神経が高ぶりやすい人の多いところが疲れるなど、繊細な方の悩みには、
生まれ持った過敏さによるものと、
生い立ちの中で身につけた反応と、
２種類があるのです。
自分にとってあまりにもなじみの考え方で、
それが「思いグセ」だと気付かないこともあります。
感情が動いた場面で、
自分がどんな考え方をしているのか、
書き出してみます
すると、それぞれの人に、
特有の考え方のパターンが見えてきます。
過敏なこと自体は変えられないとしても、
この思いグセの部分は修正ができるのです
その部分を修正することで、
ずいぶん生きるのが楽になるでしょう。
これは、私自身が通ってきた道でもあります。
もともと繊細なタイプでも、
自分を受け入れて、
おおらかに物事を見ることができれば、
生きづらさは減ってゆきます。
自分をよし、としていく姿勢です。
おそらく、
繊細さんで自己肯定感が低いと、
「自分のせい」
「自分なんて」
のような思いグセがあるでしょう。
ずっとここにフォーカスしていると、
うつや不安神経症のような状態にも
陥ってしまうかもしれません。
私自身がこれまでに体験してきたものを、
メソッドとしてシェアできるように、
ただいま準備中です
自分の個性を受け入れて、
あなたの人生の質をよりよくしてまいりましょう。